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#105 Wie du mit Achtsamkeit deine Beschwerden lindern kannst – BODYSCAN

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir ein praktisches Tool, mit dem du jede Menge in deinem Leben verändern kannst. Vor allem wenn du gerade Beschwerden hast, wird dir dieses Tool dabei helfen diese besser zu verstehen und leichter aufzulösen. Häufig würden wir am liebsten alles dafür geben, damit die Beschwerden aufhören, doch dabei gehen wir meistens in einen inneren Kampf, der uns noch schlechter fühlen lässt.

Aus diesem Grund stelle ich dir heute den Bodyscan zur Verfügung, dieser wird dir dabei helfen, nach und nach deine Gehirnstruktur zu verändern und deine Beschwerden aufzulösen.

In der Podcastfolge findest du sowohl den Bodyscan als auch einige Vorworte zu diesem Thema. In der Beschreibung findest du allerdings einen Link, der zu einer Datei führt, die nur die Übung zum Bodyscan enthält (ohne Vorwort etc.).

Viel Spaß beim Ausprobieren und schreibe mir auch gerne deine Erfahrung!

Deine Lena

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