Im heutigen Blogartikel schauen wir uns die Verbindung zwischen deinen Emotionen und deinen Beschwerden an. Du erfährst welche Organe von welchen Emotionen beeinflusst werden und wie du durch ätherische Öle diese Emotionen besser steuern und freilassen kannst. Zudem erfährst du, welche Emotionen für dein Dosha-Typ typisch sind.
Sei also gespannt dich und den Ayurveda, auf eine neue Art und Weise kennenzulernen.
Inspiriert durch die Weiterbildung bei Dr. Vasant Lad
Die Inspiration für das Thema des Blogartikels, kam durch die Weiterbildung bei Dr. Vasant Lad.
Dort habe ich viel Neues gelernt und möchte dir dieses wertvolle Wissen und die Weisheit mit an die Hand geben.
Wir haben uns vor allem darauf fokussiert zu schauen, wie wir uns aus neurophysiologischer Sicht verhalten und welche chemischen Prozesse in unserem Gehirn ablaufen, bei bestimmten Emotionen.
Des Weiteren haben wir auch gelehrt bekommen, dass deine linke Gehirnhälfte der männlichen Seite zuzuordnen ist und die rechte Gehirnhälfte der weiblichen Seite. Die Eigenschaften der „männliche Gehirnhälfte“ sind z.B. bewertend, wissenschaftlich orientiert, logischen und rationales Denken. Deine „weibliche Gehirnhälfte steht für die Eigenschaften wie Spiritualität, Kreativität, Liebe und Mitgefühl.
Außerdem möchte ich dir mitgeben, dass wenn du zum Beispiel fünf Minuten täglich Pranayama (Wechselatmung) praktizierst, du beide Gehirnhälften ausgleichen kannst. Damit gelangst du auch leichter zu deiner Intuition. Bist du einmal in deiner Intuition, dann bist du automatisch mehr in deinem Gefühl. Dr. Vasant Lad bezeichnet die Intuition auch als „Mutter der Wissenschaft“.
Der Kanal des Verstandes, mach dir das Gewahrsein zu deinem Vorteil
Ein weiteres Highlight der Weiterbildung war, als Dr. Vasant Lad mit uns ein Bild geteilt hat. Dieses Bild versuche ich dir mit meinen Worten einmal visuell näher zu bringen.
Stell dir vor wie du ein Objekt siehst.
Dieses Objekt in deinem außen geht über deinen „Kanal des Verstandes“ erstmal zu „Prana“( deine Empfindung). Die Situation oder das Objekt löst also eine Empfindung aus.
Danach geht es weiter, du kannst es du dir so vorstellen, als ob verschiedene Häuser durchlaufen werden.
Als erstes folgt „Manas“ (dein Gefühl). Danach gehen deine Empfindungen und dein Gefühl dazu zu „Budhi“ (deiner Schlussfolgerung). Nach der Schlussfolgerung folgt „Smriti“ (dein Gedächtnis). Dort beginnt das Erkennen, du gleichst dort diese Situation mit allem ab, was bisher in deinem Gedächtnis gespeichert ist.
Danach wird ein Bild daraus geformt, du stellst dir etwas vor oder denkst darüber nach, dieser Prozess wird als „Chitta“ bezeichnet.
Das vorletzte Haus ist „Ahamkara“, dabei handelt es sich um dein Ich-Bewusstsein und das sorgt dafür, dass ein individueller Bezugspunkt hergestellt wird.
Als letztes folgt „Atman“, dies ist deine Seele und der Zeuge deines Gewahrseins. Ohne das Gewahrseins kann nichts im außen geschehen.
Alle deine fünf Sinneswahrnehmungen gehen durch diesen Kanal und basierend auf deinem Wissen kreierst du dann ein Bild von der Situation, von dem Objekt oder von deinem ganzen Leben.
Zusammenhang von Organen und Emotionen
Haben wir also Beschwerden, dann dürfen wir immer unser komplettes Lebenskonzept hinterfragen. Dadurch können wir Dinge in unserem Leben neu ordnen oder verändern. Du weißt jetzt, dass du dir über jeden Prozess in deinem Leben gewahr werden kannst und damit alles verändern kannst.
Passend dazu möchte ich dir die Emotionen näher bringen. Damit du deine Emotionen besser beobachten kannst, weil diese oft sehr präsent sein können. Zudem schauen wir uns jetzt an, welche Emotionen sich auf deine Organe auswirken können und diese negativ beeinflussen.
Danach gebe ich dir noch Fragen, Affirmationen, Visualisierungen und hilfreiche ätherische Öle & Kräuter mit an die Hand, welche dir dabei helfen diese zuzulassen, zu erkennen und auch gehen zu lassen.
Welche Emotionen wirken sich auf welches Organ aus?
Schilddrüse
Die Funktion deiner Schilddrüse kann vor allem negativ beeinflusst werden durch die Emotionen Schuld, Betrug und dem Mangel an Kommunikation.
Lunge
Deine Lunge wird von Kummer, Traurigkeit und Selbstzerstörung (z.B. das Rauchen) negativ beeinflusst.
Herz
Das Herz wird durch Emotionen wie Sorgen, Mangel an Liebe, Zurückweisung oder das Gefühl von nicht geliebt zu werden stark negativ angegriffen.
Leber
Die Leber wird von Ärger und Hass beeinflusst.
Milz
Deine Milz wird von Hoffnungslosigkeit beeinflusst.
Magen
Der Magen wird vor allem durch Ekel, Ablehnung und alles was dich belästigt bzw. beeinträchtigt, negativ beeinflusst.
Niere
Die Nieren werden durch Angst stark beeinflusst.
Spüre nun einmal in dich hinein und frage dich welches Gefühl während deiner Beschwerden auftritt.
Zusammenhang Emotionen mit deinem Dosha-Ungleichgewicht
Wie bereits angesprochen möchte ich dir jetzt verschiedene ätherische Öle, Kräuter, Fragen und Affirmationen mit an die Hand geben, welche deine Emotionen positiv beeinflussen. Zudem beobachte dich einmal selbst und frage dich, welches Dosha-Ungleichgewicht bei dir vorherrschen könnte und ob diese Emotionen wirklich damit in Verbindung stehen.
Dosha: Pitta-Ungleichgewicht
Emotion Akzeptanz
Eine fehlende Selbstakzeptanz tritt sehr häufig bei einem Pitta-Ungleichgewicht auf. Die Betroffenen streben immer danach perfekt und ordentlich zu sein. Sie sind aus diesem Grund sehr kritisch zu sich selbst, aber auch gegenüber anderen Personen.
Hilfreiche Öle
Rose, Bergamotte, YlangYlang, Jasmin und Pink Pepper
Stell dir folgende Fragen
Wovor habe ich Angst?
Fühle ich mich von etwas realem bedroht oder ist es nur wahrgenommen?
Hilfreiche Affirmation
„Ich bin sicher und offen für die Liebe.“
Visualisierung
Stell dir vor was du jetzt nicht mehr länger brauchst, diese Erkenntnis fließt nun einfach aus deinem Körper heraus, wie eine dunkle trübe Flüssigkeit.
Dosha: Pitta-Ungleichgewicht
Emotion Wut
Eine weitere Emotion die häufig bei einem Pitta-Ungleichgewicht zustande kommt, ist die Wut.
Hilfreiche Öle
Cardamom, Thymian, Geranie, Kurkuma, Ylang Ylang, Spikenard sowie die Mischungen von doTERRA Forgive, PastTense
Stell dir folgende Fragen
Was läuft nicht wie geplant?
Wovor habe ich Angst?
Hilfreiche Affirmation
„Ich gebe mir die Erlaubnis meine Gefühle wahrzunehmen und ich vertraue das alles zu meinem besten passiert.“
Visualisierung:
Visualisiere wie du die Wut in Vergebung verwandelst, in ein wunderschönes Licht. Nutze die Energie aus der Wut, um sie für etwas positives einzusetzen, in Bewegung oder eine Aufgabe, die du erledigen möchtest.
Dosha: Vata-Ungleichgewicht
Emotion Angst
Bei einem Vata-Ungleichgewicht ist häufig die Emotion Angst bzw. die Zukunftsangst vertreten.
Hilfreiche Öle
Basilikum, Neroli (Blätter des Bitterorangenbaums) Lavendel sowie die Mischungen von doTERRA Adaptive, Console, Serenity,
Stell dir folgende Fragen
Wovor habe ich Angst?
In welchem Bereich wünsche ich mir Kontrolle & warum?
Affirmation
„Ich glaube daran, dass alles für mich geschieht.“
Hilfreiche Visualisierung
Stell dir wie Frieden in deinen Körper strömt und dich jeder Atemzug beruhigt.
Dosha: Vata-Ungleichgewicht
Emotion Grenzen
Befinden wir uns in einem Vata-Ungleichgewicht, haben wir es oft schwer Grenzen zu setzen, die unseren Körper auf physiologischer und mentaler Ebene schützen.
Hilfreiche Öle
On Guard, Teebaumöl, Nelke, Oregano, Scharfgabe, Granatapfel (Yarrow Pom) sowie die Mischung von doTERRA TerraShield
Stell dir folgende Fragen
Sind meine Grenzen stark?
Was braucht es, um meinen Raum wertzuschätzen (mental, physisch und emotional)?
Was braucht es, um anderen den Raum zu geben?
Weiß ich was gut für mich ist und was nicht okay ist?
Affirmation
„Ich erlaube es nicht länger, dass negative Einflüsse meinen Raum betreten. Ich kenne und ehre meine Grenzen.“
Visualisierung
Stell dir eine schützende Kugel um dich herum vor. Alles was du als Unterstützung brauchst sammelt sich in der Kugel.
Dosha: Kapha-Ungleichgewicht
Emotion Antriebslosigkeit / Energielosigkeit
Häufig ist es der Fall, dass bei einem Kapha-Ungleichgewicht eine starke Antriebslosigkeit bzw. Energielosigkeit vorhanden ist.
Hilfreiche Öle bei Antriebslosigkeit
Limette, Zitrone, Basilikum, Zitronenmelisse (Melissa) sowie die Mischungen von doTERRA Zendocrine, Motivate
Hilfreiche Öle bei Energielosigkeit
Pfefferminze, Zitrone, Wilde Orange sowie die Mischungen von doTERRA Elevation und Citrus Bliss
Stell dir folgende Fragen
Welche Emotionen oder Aufgaben beschweren mich?
Bin ich mir selbst treu?
Was braucht es, um meine innere Stimme ernst zu nehmen bzw. zu hören?
Hilfreiche Affirmationen
„Meine Zukunft ist voller toller Dinge und ich freue mich auf alles was kommt. Ich freue mich auf die ganzen Abendteuer, denn ich bin zu jedem Zeitpunkt sicher.“
Visualisierung
Stell dir vor, wie du in der Sonne stehst. Lass dir Prana schenken und Energie.
Dosha: Kapha-Ungleichgewicht
Emotion Müdigkeit
Ähnlich wie Antriebslosigkeit bzw. Energielosigkeit, ist die nächste Emotion, und zwar handelt es sich hierbei um die mentale Müdigkeit. Dieser Zustand geschieht häufig, wenn wir uns auf Dinge fokussieren müssen, welche nicht unserem wahren Ich entsprechen und uns verunsichern.
Hilfreiche Öle
Zitrone, Rosmarin, Dill, Zitronenmyrte sowie die Mischungen von doTERRA Elevation, PastTEnse
Stell dir folgende Fragen
Was verunsichert mich?
Was braucht es, um in der jetzigen Situation Frieden zu finden?
Affirmationen
„Ich lasse jetzt unwichtige Dinge los und vertraue das sich die Lösung ergibt.“
Visualisierung
Stell dir vor, wie das Chaos in deinem Geist geordnet wird. Erlaube deinem Gehirn Sauerstoff aufzunehmen.
Hast du Fragen zu dem Thema ätherische Öle & Kräuter, dann kannst du mit mir ein kostenfreies Gespräch vereinbaren. Den Link dazu findest du am Ende des Blogartikels.
Fazit
Ich hoffe das dir dieser Blogartikel dabei geholfen hat deine Emotionen besser wahrzunehmen und mit diesen Emotionen nun noch besser umzugehen zu können.
Ich selbst bin ein unglaublich emotionaler Mensch und kann dadurch zum Glück immer alle Emotionen sehr gut rauslassen und auch dazu stehen. Dabei hilft mir allerdings auch mein wundervolles Umfeld, dass jegliche Emotionen mit mir durchlebt, vor allem mein Mann. Dafür bin ich sehr dankbar und weiß dies auch sehr zu schätzen.
Nichtsdestotrotz wünsche ich mir in manchen Dingen auch noch mehr Leichtigkeit und nutze dafür kleine Helferlein wie die ätherischen Öle oder stelle gewisse Emotionen in Frage.
Vor allem das Gewahrsein spielt eine riesige Rolle darüber, wie du auf deine Emotionen reagierst. So können im Zyklus z.B. immer wieder gleiche Emotionen, zur gleichen Zeit auftreten, bist du dir darüber bewusst bzw. gewahr, dann kannst du mit diesen viel besser umgehen. Du fühlst dich dann nicht mehr als „Opfer“, sondern kannst schauen wie du diese Emotionen jetzt effizient für dich einsetzen und nutzen kannst.
Vielen Dank für deine Aufmerksamkeit und bis zum nächsten Mal. Lass es dir richtig gut gehen und hör auf dein Bauchgefühl, deine Lena.
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