Dezember 31, 2019
Lenatura Podcast #078

#078 Wie du deine Selbstheilungskräfte aktivierst für ein unbeschwertes neues Jahr

Die heutige Folge ist ein besonderes Geschenk von mir an dich! Ich möchte mich damit bei dir bedanken.  DANKE, dass du ein Teil von Lenatura bist!  Mir liegt es so sehr am Herzen, dass du Gesundheit erfährst und Wohlbefinden. Du darfst dich sicher, stark und […]
Dezember 24, 2019

#77 DIE RAUHNÄCHTE und wie du sie für deine Gesundheit nutzen kannst

Heute dreht sich alles um die Rauhnächte , was genau diese besonderen Tage sind und wie sie mein Jahr 2019 beeinflusst haben. Die Rauhnächte, welche auch Heilige Tage genannt werden, sind ganz besondere Tage in denen die Tore zur Anderswelt weit geöffnet sind. Für mich […]
Dezember 24, 2019

#77 DIE RAUHNÄCHTE und wie du sie für deine Gesundheit nutzen kannst

In der heutigen Folge dreht sich alles um die Rauhnächte. Ich erkläre dir was die Rauhnächte sind und welchen Einfluss sie auf deinen Jahresverlauf haben. Du erfährst, was diese heiligen Nächte so besonders macht in denen die Türen zur Anderswelt weit offen stehen. Ich erkläre […]
Dezember 19, 2019

#76 Ayurveda Basics: Die Gunas und wie sie deine Beschwerden beeinflussen

In der heutigen Folge teile ich mit dir wieder ayurveda Wissen, welches dir helfen soll auf deinem Weg in eine unbeschwerte Ernährung. Wir schauen uns etwas genauer die Gunas an. Sie werden dein Wissen bereichern, wie du deine Beschwerden besser deuten kannst auf deinem Spirituellen […]
Dezember 17, 2019

#76 Ayurveda Basics: Die Gunas

In der heutigen Folge geht es um die Gunas. Du erfährst um was es sich dabei genau Handelt und wie du durch die Gunas auf deinem Weg der Bewusstwerdung voranschreiten kannst. Ich erkläre dir warum Lebensmittel eine seelische Wirkung haben und gebe dir einen Überblick in […]
Dezember 16, 2019

Weihnachtssterne

Du möchtest die Weihnachtszeit unbeschwert genießen und dabei nicht auf tolle, leckere Plätzchen verzichten? Das geht! Ich habe hier eine gesunde Plätzchen alternative für dich. Weihnachtssterne. Sie sind ganz einfach und schnell zuzubereiten und schmecken wirklich super, super gut. Du brauchst: -50g gemahlene Mandeln -50g […]
Dezember 10, 2019

#75 was dir deine Zunge über deine Gesundheit verrät – ayurvedische Zungendiagnostik

Im heutigen Beitrag möchte ich dir gerne etwas über die ayurvedische Zungendiagnostik erzählen die ich auf meiner Indienreise nochmal ganz neu und ausführlich kennenlernen durfte. Im Ayurveda gibt es drei Diagnose Verfahren, die Namen stammen aus dem Sanskrit und heißen: Darshan, Sparshan und Prashan. Darshan […]
Dezember 10, 2019
Ayurveda Zungendiagnostik

#75 Was dir deine Zunge über deine Gesundheit verrät – ayurvedische Zungendiagnostik

In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir etwas über meine neugewonnenen Erkenntnisse aus Indien. Es geht darum, was dir deine Zunge über deine Gesundheit verrät und ich gebe dir einen Einblick in die ayurvedische Zungendiagnostik. Du erfährst welcher Bereich deiner Zunge für welches Organ in […]
Dezember 6, 2019

Orientalischer Kartoffeleintopf

Gerade zur kalten Jahreszeit wünsche ich mir Gerichte, die mich von innen gut wärmen. Dieser Kartoffeleintopf eignet sich perfekt dafür, ist einfach zuzubereiten und schmeckt wirklich köstlich.  Du brauchst: -1 große Süßkartoffel -5 Kartoffeln -1 große oder 2 kleine Zwiebeln -Kokosöl -1 Chilli (mittelscharf) -Orientalische […]
Dezember 6, 2019

Hafer-Bananenkekse

Du brauchst: –  1/2 Tasse Haferflocken (von DM Bio und Kölln gibt es glutenfreie Flocken [Werbung]) – Eine reife Banane – Zimt – optional: Backkakao und Ahornsirup  Banane mit einer Gabel zerquetschen, dann die Haferflocken und den Zimt (wenn du möchtest, den Kakao) hinzufügen. Alles […]
Dezember 6, 2019

Kichererbsensnack

Du möchtest einen gesunden Snack, der super schnell geht und noch dazu schmeckt? Dann habe ich hier genau das richtige für dich. Du brauchst: – Kichererbsen – Gewürze deiner Wahl (ich habe mich für Paprika, Salz und Pfeffer entschieden) – nach belieben eine winzige Menge […]
Dezember 6, 2019

Couscous Bowl

Du brauchst: – 250g Couscous – 500ml Gemüsebrühe – 1 Dose Kichererbsen – 2 Paprika – 1 Zwiebel – 1 Knoblauchzehe – 1 Tomate – 2 TL von der Lenatura  Gewürzmischung (alternativ Garam Marsala) – 1 daumengroßes Stück Ingwer – 1 El Ghee (alternativ: Kokosöl) […]
Dezember 3, 2019

#074 Wie du die Weihnachtszeit unbeschwert genießen kannst

In der heutigen Folge schicke ich dir heilsame Energie aus Indien und du  bekommst  wertvolle Tipps wie du die Weihnachtszeit unbeschwert genießen kannst. Die Gedanken die ich dir mit auf den Weg geben möchte sollen den Stress dieser Zeit etwas für dich lindern und dich […]
Dezember 3, 2019

#74 Wie du die Weihnachtszeit unbeschwert genießen kannst – heilsame Energie aus Indien

In der heutigen Folge schicke ich dir heilsame Energie aus Indien und  ich möchte mit dir Gedanken teilen die dir helfen sollen die Weihnachtszeit in vollen Zügen und vor Allem Beschwerdefrei  zu genießen. Gerade in dieser Zeit dreht sich viel um Essen und Trinken. Überall […]