In der heutigen Folge hörst du von den häufigsten Triggern, die bei vielen PatientInnen einen Reizdarm fördern oder die Symptomatik verschlimmern. Die Auflistung ist überwiegend wissenschaftlich nachgewiesen und beinhaltet aber auch einige Punkte, die mir über die Jahre in der Ernährungstherapie immer wieder begegnen und die auch teilweise bei mir früher einen Reizdarmsymptomatik ausgelöst haben. Ich wünsche dir, dass du die Folge nutzen kannst, um für dich zu reflektieren, Alltagssituationen erkennen und verändern kannst, die zu einer Linderung deiner aktuellen Beschwerden führen. 

Was ist oder war dein größter Trigger für deinen Darm?