In dieser Folge spreche ich über die Frage, ob hinter emotionalem Essen, Heißhunger, restriktivem Essverhalten oder Ängsten rund ums Essen häufig mehr steckt als „fehlende Disziplin“.
Gerade bei Reizdarm, Essstörungen, emotionalem Essen oder funktionellen Beschwerden erleben viele Menschen ein Nervensystem, das dauerhaft unter Stress steht.
Ich spreche darüber:
- warum Essen häufig Regulation statt reine Nahrungsaufnahme ist
- was Psychosomatik wirklich bedeutet
- wie Stress unser Essverhalten beeinflusst
- warum Nervensystem und Darm eng zusammenarbeiten
- weshalb Heilung oft nicht über mehr Kontrolle, sondern über mehr Sicherheit entsteht
Außerdem teile ich ein persönliches berufliches Update und erzähle, warum ich mich aktuell noch intensiver mit psychosomatischen Zusammenhängen beschäftige.
Wissenschaftliche Quellen
Mayer EA. The brain-gut axis in abdominal pain syndromes.
PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25880867/
Torres SJ, Nowson CA. Relationship between stress, eating behavior, and obesity.
PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25208774/
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