Lenatura

#129 Tipps zur Stärkung deines Verdauungsfeuers – Wie du zu den Festtagen unbeschwert bleibst

Passend zu der Woche vor Weihnachten, möchte ich mit dir in der heutigen Podcastfolge ein paar praktische Ernährungstipps, aus dem Ayurveda, mit dir teilen. Ich hoffe du kannst trotz der aktuellen Situation, dass Weihnachtsfest mit dem engsten Kreis deiner Familie genießen und feiern.

Häufig essen wir am Heiligabend und über die Feiertage, mehr als im Alltag. Hinzukommt, dass das Essen schwerer und komplexer ist und aus viel mehr Komponenten besteht.

Damit dein Verdauungsfeuer diese Tage gut übersteht, habe ich für dich einige hilfreiche Tipps parat.

Viel Spaß beim Anhören,

deine Lena.

 

 

Freie Plätze im Onlinekurs „Unbeschwert ernährt“ – Start ab dem 10.01.2021 + Weihnachtsgeschenk

Ab dem 10.01.2021 startet der „Unbeschwert ernährt – Onlinekurs“ in die nächste Runde. Dort stärken du und ich gemeinsam deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Neben dem Ayurveda Wissen, erhältst du noch zahlreiche andere praktische Tipps für deinen Alltag. Am Ende des Kurses bist du dazu in der Lage dein Bauchgefühl besser wahrzunehmen, den Ayurveda undogmatisch in dein Leben zu integrieren und dir darüber im Klaren zu sein, welche Lebensmittel für deinen Körper die richtige Wahl sind.

Außerdem erscheint nächsten Jahr eine Masterclass zum Thema FODMAP-Ernährung. Diese erhältst du als Weihnachtsgeschenk zusätzlich dazu, wenn du dich bis zum 27.12.2020 für den Online Kurs „Unbeschwert ernährt“ anmeldest.

Möchtest du mehr über die Inhalte des Onlinekurses erfahren, dann schau gerne auf der Lenatura – Website vorbei.

 

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Online Kurs Unbeschwert ernährt

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