#72 Trinkverhalten, Salzkonsum & Co. – Weisheiten eines Ayurveda Mediziners

In der aktuellen Folge möchte ich ein paar Inspirationen von dem Ayurveda Mediziner Dr. Devendra mit dir teilen. Ich durfte bei ihm eine Weiterbildung machen und habe wertvolle Erkenntnisse durch ihn erlangt. Einige der Weisheiten habe ich auch in meinen Onlinekurs einfließen lassen und dort schon einiges mit dir geteilt. So bekommst du auch mal einen Einblick aus der medizinischen Sicht des Ayurvedas.

Wir in unserer westlichen Welt sehen den Ayurveda häufig sehr dogmatisch und ich finde die Aussagen von Dr. Devendra Prasad Mishra B.A.M.S machen nochmal deutlich, dass wir uns in Gelassenheit üben dürfen und dass das auch zu einem großen Teil zu einer Linderung deiner Beschwerden führen kann.

Einige Aussagen kennst du vielleicht auch schon?!  Zum Beispiel „no hurry, no worry, no curry“, oder dass Liebe die beste Medizin ist und die Emotionen sehr wichtig sind für unsere Gesundheit. Er erklärte, dass Süßkartoffeln besser sind als normale Kartoffeln, da Kartoffeln klebrig sind, das Bergwasser am meisten Prana enthält und man lieber fisch bevorzugen sollte der zur Quelle zurück schwimmt, statt Meeresfisch. Bevorzuge Ziegenmilch statt Kuhmilch und wähle lieber schwarzes Sesamöl vor rotem und hellem Sesamöl. Wähle immer die Lebensmittel, welche dort wachsen wo du geboren bist. Rosinen dienen am Abend mit Milch und Wasser verzehrt sehr gut zur Reinigung. Wenn du Desserts liebst, dann genieße sie nur mittags und nicht abends. In keiner alten Schrift wird erwähnt, dass man während dem Essen nicht trinken sollte. Deshalb gilt: Wenn du abnehmen möchtest, dann trinke vor dem Essen, möchtest du zunehmen, dann trinke nach dem Essen und wenn du dein Gewicht halten möchtest, dann während dem Essen oder wann immer es dir beliebt. Schau mit was du am Besten klar kommst und was dir gut tut. Greife lieber zu Steinsalz, statt zu anderen Salzen und wähle immer Vollkorn. Koche stets frisch und vermeide mentalen Stress.

ich wünsche dir viel Freude mit diesen Weisheiten.

 

Deine Lena.

 

 

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