Exklusives Gruppenprogramm
Unbeschwert ernährt!
Nächster Termin Herbst 2022
Lerne die Weisheit
des Ayurveda kennen
Finde deine
intuitive Ernährung
Schließe Freundschaft
mit deinem Körper
Worum es in dem Programm geht
Gruppenprogramm: „Unbeschwert ernährt“
Dieses ganzheitlich Programm vereint die Ernährungstherapie und Ayurveda Ernährung und lässt dich die tieferliegende psychosomatische Ebene hinter deinen Beschwerden verstehen. Du erfährst, wie du das Geschenk hinter deinen Verdauungsbeschwerden entdecken kannst und wie du nach dieser Entdeckung eine Linderung deiner Beschwerden erreichen kannst.Wir arbeiten somit an der mental-emotionalen Ebene und stärken deinen Körper auf physiologischer Ebene durch die ayurvedische Ernährung.
Was wäre, wenn…
…du keine Probleme mehr hättest mit Verstopfung, Durchfall oder einem ständigen Blähbauch?
..du dich nicht mehr unsicher oder überfordert fühlst von den vielen Gesundheitsempfehlungen
…du dich frei und sorgenlos fühlst
…du endlich deine Bedürfnisse lebst und deinen inneren Frieden findest
…du dich ausgeglichen und wohlfühlst in deinem Körper
…du die Symptome in deinem Körper besser deuten kannst
Dann sei beim nächsten Unbeschwert ernährt Onlinekurs dabei!
All das erwartet dich in dem Programm

Du lernst…
- wie du deine Verdauungsbeschwerden lindern kannst
- wie du mit neuen Ayurveda Routinen in die Veränderung kommst
- wie dich der ganzheitliche Ansatz des Ayurveda in deiner Gesundheit unterstützen kann
- wie du deine Darm-Hin-Achse trainieren kannst für ein gutes Bauchgefühl
- wie du die Heilkraft der ätherischen Öle für dich nutzen kannst
Träumst du davon…
…dass, du dein Essen genießen kannst ohne Beschwerden
..gesünder zu sein und in deine Kraft zu kommen
….,dass du dich leicht und energievoll fühlst
…morgens voller Freude auf den Tag zu sein
…bei deinen Entscheidungen auf dein Herz zu hören
..dich entspannt und gelassen zu fühlen in Bezug auf deine Gesundheit
…dein volles Potential zu leben?
Das Gruppenprogramm ist dafür genau der richtige Begleiter!

Was sich ändern wird?
Nach dem wir miteinander gearbeitet haben …
- wirst du dich leichter fühlen
- hast du mehr Vertrauen in deinen Körper
- wirst du eine deutliche Linderung deiner Beschwerden erfahren
- kannst du eigenständig die Lebensmittel auswählen, die dir ein gutes Bauchgefühl bereiten
- wirst du Ayurveda & Yoga praktikabel in deinen Alltag integrieren können
Werde Teilnehmer im neuen exklusiven Gruppenprogramm!
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, da das Arbeiten in kleinen Gruppen bei dieser Thematik die größten Erfolge gezeigt hat.

Meine persönliche Geschichte
Mein Name ist Lena, ich bin Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Lifecoach und ich habe die Marke Lenatura ins Leben gerufen. Ganz nach dem Motto „an apple a day keeps the doctor away“ habe ich früher präventiv Menschen von gesunder Ernährung und Bewegung begeistert. Ich bin allerdings nicht „all in“ und meinem Herzensweg nur halbherzig gefolgt.
So wurde ich durch Stress sehr krank und habe schmerzlich erkannt das ich in meinem Leben und auch bei Lenatura die Lena vergessen habe. Meine perfekte Ernährung und Sport haben mich leider nicht vor Krankheit bewahrt. Die Seele ernähren hat jetzt in meinem Leben und bei Lenatura einen festen Platz. Das Leid, dass man erfährt wenn sich Stress auf den Körper niederschlägt, möchte ich gerne jedem Menschen auf dieser Welt ersparen.
Im Grppenprogramm stärken wir gemeinsam dein Vertrauen in deinen Körper, finden die Ernährung die zu dir passt und dir ein gutes Bauchgefühl verleiht, damit du in dein inneres Gleichgewicht findest und Wohlbefinden erlangst.
Deine Vorteile auf einen Blick
✓Online
Mitgliederbereich
✓Zeitlich flexibel und ortsunabhängig
✓Wöchentliche
Q&A Sessions
✓Austausch in der
Facebook Community
✓Zusätzliche Interviews
mit Experten
✓Online und dennoch
individuell & persönlich
Meine Kunden sagen

Du hast schlechte Erfahrungen gemacht mit Onlineprogrammen?
Das wird dir bei Lenatura nicht passieren. Deine Gesundheit liegt mir sehr am Herzen und wir finden individuelle Lösungen für dich und deinen Weg. In diesem Kurs wirst du gesehen und ernst genommen. Ich kann dir gut nachempfinden, wenn du nach jahrelangen Beschwerden nicht mehr daran glaubst, dass dir etwas helfen kann. Unsere gemeinsame Arbeit auf der ganzheitlichen Ebene wird dir das Gegenteil zeigen. Du wirst in der kurzen Zeit ein Vertrauen zu deinem Körper aufbauen und dich wieder freier und leichter fühlen.
Das ist im Programm enthalten
Hier siehst du alle Inhalte, welche du durch das Programm lernen kannst
Modul 1
„Selbstakzeptanz“ wir legen den Grundstein und schauen uns deine aktuelle Situation und deine Beschwerden genau an. Es ist wichtig im ersten Schritt deine Beschwerden anzunehmen, um sie auch langfristig loslassen zu können.
Du lernst die ayurvedischen Prinzipien kennen und erfährst wie du deine Ernährung daran ausrichten kannst. Es dreht sich alles um das Ausgleichen deines Verdauungsfeuers, das im Ayurveda für deine Lebensenergie und Lebenslänge verantwortlich ist.
Auf mental-emotionaler Ebene lernst du deinen Körper anzunehmen mit all seinen Beschwerden. Dafür stehen dir während des gesamten Kurses passende Meditationen und Anleitungen zur Selbsthypnose zur Verfügung.
Modul 2
„Loslassen“ steht das Vata Dosha im Fokus. Vata ist aus den Elementen Luft und Raum zusammengesetzt und ist dafür verantwortlich, wenn wir Schwierigkeiten haben Dinge loszulassen.
Möchtest du deine Beschwerden endlich loslassen?
Dies wirst du mit dem Wissen aus dem zweiten Modul schaffen.
Auch hier arbeiten wir wieder auf beiden Ebenen. Wir stärken deinen physiologischen Körper mit der passenden Ernährung und unterstützen deinen Geist beim Loslassen von deinen Beschwerden mit mentalem Training.
Modul 3
Im dritten Modul liegt der Fokus auf der „Neuausrichtung“. Wenn wir Dinge transformieren möchten benötigen, wir das Element Feuer und Wasser. Aus diesen Elementen besteht das Pitta Dosha, dass dir helfen wird deine Gedanken und Gefühle zu transformieren und deine neuen Ernährungskenntnisse in deinem Alltag zu etablieren.
Modul 4
Im vierten Modul „Dem Herzen folgen“ liegt der Fokus auf dem Strukturprinzip Kapha, um genügend Erdung und Selbstvertrauen für deinem weiteren Weg zu erlangen. Es stärkt dein Bauchgefühl und hilft dir dabei deinem Herzen zu folgen. Du wirst nachhaltig deine Vertrauen in deinen Körper stärken und wieder mehr Leichtigkeit spüren auf deinem Weg.
Die Erfahrung meiner Arbeit in den letzten Jahren zeigt mir, dass es dies der Anfang eines wundervollen Weges zur Linderung deiner Beschwerden sein kann. Der Weg führt zurück zu dir, zu deiner wahren Natur. Du wirst dich nach dem Onlinekurs deutlich mehr in deiner Mitte fühlen, kennst deine Bedürfnisse und beginnst diese im Außen zu leben.

Dein Bonus zum Programm
Es steht dir ein umfangreiches Workbook als Download zur Verfügung, das ein tägliches Dankbarkeitsbuch enthält. Als weiteren Bonus erwarten dich Guest Speaker aus den Bereichen Yoga, Ayurveda und Gesundheit, die dich auf deinem Weg unterstützen werden. Für deine tägliche Yogapraxis stehen dir neben unseren Meditationen tolle Videos zur Verfügung, die du für deine neuen Routinen nutzen kannst. In der Küche wirst du mit Rezeptinspirationen versorgt. Außerdem lernst du die Heilkraft der ätherischen Öle kennen und erfährst wie sich dich auf physiologischer und emotionaler Ebene auf deinem Weg unterstützen können. Eine Auswahl an Ölen, Gewürzen und ein paar Ayurveda Goodies werden dir mit deinem Starter-Paket zugesendet.
All das ist im exklusiven Gruppenprogramm enthalten
Du bekommst:
- Über 30 Videolektionen
- Meditationen & Selbsthypnose als Audiodownload
- Workbook und Dankbarkeitstagebuch
- persönliche Betreuung in den Q&A Sessions und Live Calls
- Unterstützung durch eine inspirierende Community
- ätherische Öle zur Linderung deiner Beschwerden
- energetische Fernbehandlungen
- psychologische Beratung
- Ayurveda Konstitutionsanalyse
für nur 690€ (Ratenzahlung möglich)
Werde ein Teil des neuen Gruppenprogramms!
Es wird individuell und persönlich!
Du hast noch eine offene Frage?
Hier findest du Antworten, die dir helfen können
Der Kurs läuft über 8 Wochen. Alle 2 Wochen beginnen wir mit einem neuen Modul. Es gibt insgesamt 5 Live Calls von circa 60 Minuten und 5 Q&A Sessions von circa 45 Minuten. Zusätzlich finden zu bestimmten Terminen Interviews oder die Live Cooking Sessions statt. Falls du an einem der Termine nicht teilnehmen kannst, findest du immer am darauffolgenden Tag eine Aufzeichnung in deinem Mitgliederbereich. Alle Inhalte und Videos in jeden Modul kannst du in deinem Tempo durchlaufen. Das wichtigste ist, dass du dir täglich ein paar Minuten für dich einplanst, um deine neuen Routinen zu etablieren.
Du kannst uns jederzeit deine Fragen senden und dir im Anschluss die Aufzeichnung der Session im Mitgliederbereich anschauen.
Wir nutzen Zoom als virtuellen Kursraum für unsere Treffen. Du kannst selbst entscheiden, ob du als stiller Teilnehmer dabei bist oder ob du dich live mit Video dazu schaltest. Du wirst während des Kurses spüren, dass die Arbeit von Lena sehr persönlich ist und du sehr davon profitierst, wenn du die Chance nutzt live dabei zu sein.
Ja es ist möglich den Kurs in 3 Raten zu bezahlen damit dich deine finanzielle Situation nicht daran hindert in dein Wohlbefinden zu kommen. Das schöne ist, dass du nach dem Kurs mehr in der Fülle bist und das sich das auch positiv auf deine Finanzen auswirken wird.
Alle Videos, Aufzeichnungen und Meditationen stehen dir noch 6 weitere Monate nach dem Kurs zur Verfügung.
Der Kurs ersetzt keinen Arztbesuch oder Therapie. Es ist wichtig, dass du zusätzlich deine Symptome abklären lässt. Der Kurs wird dir aber helfen deine Gesundheit aus einem ganzheitlichen Blickwinkel zu sehen und wird dir wieder Vertrauen schenken. Er ist eine wundervolle Ergänzung auf deinem Gesundheitsweg und kann auch ohne eine Diagnose eine Bereicherung sein für dich.
Auf jeden Fall. Das Reizdarmsyndrom kann nicht isoliert auf der körperlichen Ebene betrachtet werden. Es ist ganz wichtig auf ganzheitlicher Ebene an seiner eignen Gesundheit zu arbeiten. Gerade bei der Diagnose Reizdarm wirst du sehr vom Kurs profitieren, denn wir nähren alle Ebenen des Seins und du wirst die tieferliegende Ebene hinter deinen Beschwerden erkennen und so deine Beschwerden lindern.
Ein Ernährungsplan ist kein Bestandteil des Kurses. In meiner langjährigen Erfahrung hat sich sehr deutlich gezeigt, dass die Vorgabe der eignen Ernährung in den allermeisten Fällen noch mehr Probleme mit sich zieht. Wir stärken in diesem Kurs deine innere Weisheit und du wirst danach endlich spüren was individuell für dich wichtig und gut ist. Du wirst unabhängig sein von Vorgaben oder Plänen und erreichst so viel mehr Lebensqualität und Genuss als zuvor. Du lernst über das Ayurveda Wissen welche Nahrungsmittel deinem Typen entsprechen und baust dir deine eigene Ernährungsstruktur auf. Statt einem Ernährungsplan sind somit Lebensmittelliste und die Elementenlehre Bestandteil deines Workbooks.
Vorgespräch
Du hast noch weitere Fragen? Dann buche dir hier ein kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch mit mir.
Diesen Kurs gibt es auch in der Lenatura App
Gratis Download für alle Lenatura Mitgliederprodukte
