…du keine Probleme mehr hättest mit Verstopfung, Durchfall oder einem ständigen Blähbauch?
..du dich nicht mehr unsicher oder überfordert fühlst von den vielen Gesundheitsempfehlungen
…du dich frei und sorgenlos fühlst
…du endlich deine Bedürfnisse lebst und deinen inneren Frieden findest
…du dich ausgeglichen und wohlfühlst in deinem Körper
…du die Symptome in deinem Körper besser deuten kannst
…dass, du dein Essen genießen kannst ohne Beschwerden
..gesünder zu sein und in deine Kraft zu kommen
….,dass du dich leicht und energievoll fühlst
…morgens voller Freude auf den Tag zu sein
…bei deinen Entscheidungen auf dein Herz zu hören
..dich entspannt und gelassen zu fühlen in Bezug auf deine Gesundheit
…dein volles Potential zu leben?
Mein Name ist Lena, ich bin Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Lifecoach und ich habe die Marke Lenatura ins Leben gerufen. Ganz nach dem Motto „an apple a day keeps the doctor away“ habe ich früher präventiv Menschen von gesunder Ernährung und Bewegung begeistert. Ich bin allerdings nicht „all in“ und meinem Herzensweg nur halbherzig gefolgt.
So wurde ich durch Stress sehr krank und habe schmerzlich erkannt das ich in meinem Leben und auch bei Lenatura die Lena vergessen habe. Meine perfekte Ernährung und Sport haben mich leider nicht vor Krankheit bewahrt. Die Seele ernähren hat jetzt in meinem Leben und bei Lenatura einen festen Platz. Das Leid, dass man erfährt wenn sich Stress auf den Körper niederschlägt, möchte ich gerne jedem Menschen auf dieser Welt ersparen.
Im Grppenprogramm stärken wir gemeinsam dein Vertrauen in deinen Körper, finden die Ernährung die zu dir passt und dir ein gutes Bauchgefühl verleiht, damit du in dein inneres Gleichgewicht findest und Wohlbefinden erlangst.
Liebe Lena, ich danke dir und deinen Team für diesen wundervoll Kurs und eure Begleitung. Ich konnte in dieser Zeit wirklich mental viel auflösen und immer mehr meinen Körper verstehen. Ich würde diesen Kurs immer wieder machen und kann ihn zu 100% weiterempfehlen. Ich habe mich sehr liebe voll begleitet gefühlt und am meisten haben mir die Live Sessions gut getan. Ich wünsche euch alles Gute und das ihr noch ganz viele Menschen helfen könnt. Danke auch für die großartigen Gäste, die ihr in den Podcast eingeladen habt! 🙂 Fühlt euch ganz lieb umarmt.
"Liebe Lena, begonnen habe ich bei Dir mit einer individuellen Ernährungsberatung. Und schon in kurzer Zeit konnte ich für mich mehr „Ruhe“ in dem ganzen Ernährungswahn und verschiedenen Konzepten finden. Dadurch das Du mich dazu angeleitet hast, wieder zu spüren was ich essen möchte und was MEIN Körper braucht. Und das ohne vorgefertigte Meinungen, Richtlinien und Dogmen. Die Entscheidung ob ich im Anschluss noch den 8 Wöchigen Onlinekurs mache, ist mir nicht schwergefallen und ich bin jetzt im Nachhinein soooo dankbar dafür! Man bekommt neben vielen Informationen auch Empfehlungen für neue Routinen, Denkweisen, und kommt so unter Berücksichtigung der mental emotionalen Ebene, mit diesem Kurs ins konkrete Tun. Ich habe es geschafft alte Glaubens- und Verhaltensmuster zu erkennen, und habe angefangen mein neues normal zu erschaffen, und wieder mehr auf mich zu hören. Es ist soviel passiert, das ich es Seitenweise auflisten könnte und es fühlt sich einfach nur gut an. Tausend dank für alles Lena! Unser Weg wird sich mit Sicherheit wieder kreuzen." -Sabrina
„Ich habe mich an Lena gewendet, weil ich eine große Imbalance gespürt habe, was sich in Blähungen und anderen Darmbeschwerden geäußert hat. Wir hatten ein intensives Gespräch, bei dem wir alle Faktoren besprochen haben, die Einfluss darauf haben könnten. Das Tolle war, das sie mir dann konkrete Beispiele zur Verbesserung gab, die ich auch gleich umsetzen konnte. Was mir besonders geholfen hat, war das sie ein wenig Druck von meinen Schultern genommen hat durch ihre Ratschläge. Das dankt mir nicht nur mein Bauch, sondern auch meine Seele 😊“ – Valeria F.
"Bezaubernd…dieses Wort beschreibt Lena wohl am Besten… sie bezaubert mit ihrer liebevollen Art, mit ihrem unglaublichen Wissen und ihren hilfreichen Tipps. Ich bin mit einigen Problemen zu Lena gegangen…von Ernährungsproblemen mit Unverträglichkeiten bis dahin mich selbst durch Gewichtstzunahme etc selbst etwas zu verlieren. Vom ersten Moment und dem ersten Treffen an, habe ich mich so unglaublich wohl gefühlt. Lena gibt mir immer das Gefühl zu 100 Prozent bei mir zu sein und mich nicht als einen Fall von vielen zu betrachten, sondern mich als Person voll zu verstehen… dies war einer der Gründe weshalb ich direkt überzeugt war und das Coaching begonnen habe." – Nadine S.
"Genau die richtige Mischung von allem. Dank Dir beschäftige ich mich nun intensiver mit Meditation und versuche achtsamer mit mir und meinem Körper umzugehen!" – Kathi H.
„Lenatura ist eine tolle Möglichkeit, beschwerdefrei zu werden. Die persönlichen Gespräche helfen, die eigene Mitte zu finden und auch der gemütliche Raum lädt direkt zum Ankommen und Wohlfühlen ein. Lena hilft ganzheitlich, indem sie nicht nur Tipps zur Ernährung gibt sondern auch den Körper als Ganzes sieht und individuell auf die Bedürfnisse eines jeden eingeht. So hat Lena mir durch Ayurveda und Meditation geholfen, weiter in die richtige Richtung zu gehen und zu mir zu finden. Auch als ich es zeitlich nicht mehr zu Sitzungen in Mainz geschafft habe, wurde ganz einfach eine Online-Lösung gefunden. Ich bin absolut begeistert und bin froh, dass ich diesen Weg eingeschlagen habe.“ -Isabelle J.
Liebe Lena, ich habe Dich zu einer Zeit in diesem Jahr kennengelernt, in der es mir sehr schlecht ging. Meine Reizdarmbeschwerden wurden von ärztlicher Seite abgewogen und nicht ernst genommen. Als ich deinen Podcast entdeckt und deiner beruhigende Stimme gelauscht habe, fing für mich eine Genessungsreise an. Ayurveda hat einen Platz in meinem Leben bekommen und somit auch mehr Akzeptanz und Selbstliebe. Den Onlinekurs zu machen, war eine von vielen wichtigen Entscheidungen für mich in 2020. Durch die verschiedenen Module mit Abwechslung und fachlichem Wissen, habe ich viel über mich und den Ayurveda lernen dürfen. Ich kann den Kurs nur weiterempfehlen und bin sehr dankbar, auf diese Weise in meine Gesundheit investiert zu haben. Ich kann manchmal gar nicht fassen, wie gut es mir wieder geht. Mit der Hilfen von einigen Tricks kann ich mich fast wieder unbeschwert ernähren. - Hanna
"Unkompliziert und absolut professionell hat mich Lena in kleinen, machbaren Schritten zurück ins Wohlbefinden begleitet mit viel Ernährungsfachwissen und ganzheitlichem Blickwinkel!" – Anna M.
"Ich bin super glücklich Lena auf Instagram gefunden zu haben. Sie vermittelt das Wissen über Ayurveda bezüglich Ernährung mit ganz viel Herz. Ich fühle mich bei ihr sehr gut aufgehoben und vor allem ganzheitlich wahrgenommen." –Svenja D.
Ohne Erwartungen und mit vielen körperlichen Symptomen bin ich in deinen Kurs gekommen. Ich möchte dir von Herzen danken für diesen wundervollen gut durchdachten und Strukturierten Kurs danken. Du hast mit ganz viel Liebe und Fürsorge all dein Fachwissen an uns weitergegeben.Dadurch konnte ich mich mit all meinen Beschwerden besser kennen und verstehen lernen. Jedes einzelne Modul hat mich bereichert und so konnte ich nach und nach spüren wie es mir besser geht. Lieben Dank liebe Lena für deine Unterstützung und ich wünsche dir alles Liebe und Gesundheit.
"Ich habe mich für den Onlinekurs entschieden mit der Intention, mein Ayurveda-Wissen zu erweitern. Doch ich habe so viel mehr mitnehmen können als erwartet, konnte ganz neue Seiten an mir entdecken und vieles über mich lernen. Durch die Unterstützung von Lena und der tollen Community, konnte ich meine Selbstwirksamkeit neu entflammen und ein neues Bewusstsein in allen Lebensbereichen erlangen. Ich danke Lena von Herzen❤️" - Sandra
Trotz gesunder Ernährung und Sport ließen mich meine Beschwerden einfach nicht los. Mit vielen Symtomen und ohne Erwartungen bin ich in den Onlinekurs gestartet. Durch den gut konzipierten Kurs durfte ich den Ayurveda genauer kennenlernen. So lernte ich meine Berschwerden besser zu verstehen,und die richtigen Entscheidungen für mich zu treffen. Der Kurs war sehr informativ und bereichernd für mich. Danke Lena für deine tolle Arbeit und Unterstützung:) - Cathleen
Hier siehst du alle Inhalte, welche du durch das Programm lernen kannst
„Selbstakzeptanz“ wir legen den Grundstein und schauen uns deine aktuelle Situation und deine Beschwerden genau an. Es ist wichtig im ersten Schritt deine Beschwerden anzunehmen, um sie auch langfristig loslassen zu können.
Du lernst die ayurvedischen Prinzipien kennen und erfährst wie du deine Ernährung daran ausrichten kannst. Es dreht sich alles um das Ausgleichen deines Verdauungsfeuers, das im Ayurveda für deine Lebensenergie und Lebenslänge verantwortlich ist.
Auf mental-emotionaler Ebene lernst du deinen Körper anzunehmen mit all seinen Beschwerden. Dafür stehen dir während des gesamten Kurses passende Meditationen und Anleitungen zur Selbsthypnose zur Verfügung.
„Loslassen“ steht das Vata Dosha im Fokus. Vata ist aus den Elementen Luft und Raum zusammengesetzt und ist dafür verantwortlich, wenn wir Schwierigkeiten haben Dinge loszulassen.
Möchtest du deine Beschwerden endlich loslassen?
Dies wirst du mit dem Wissen aus dem zweiten Modul schaffen.
Auch hier arbeiten wir wieder auf beiden Ebenen. Wir stärken deinen physiologischen Körper mit der passenden Ernährung und unterstützen deinen Geist beim Loslassen von deinen Beschwerden mit mentalem Training.
Im dritten Modul liegt der Fokus auf der „Neuausrichtung“. Wenn wir Dinge transformieren möchten benötigen, wir das Element Feuer und Wasser. Aus diesen Elementen besteht das Pitta Dosha, dass dir helfen wird deine Gedanken und Gefühle zu transformieren und deine neuen Ernährungskenntnisse in deinem Alltag zu etablieren.
Im vierten Modul „Dem Herzen folgen“ liegt der Fokus auf dem Strukturprinzip Kapha, um genügend Erdung und Selbstvertrauen für deinem weiteren Weg zu erlangen. Es stärkt dein Bauchgefühl und hilft dir dabei deinem Herzen zu folgen. Du wirst nachhaltig deine Vertrauen in deinen Körper stärken und wieder mehr Leichtigkeit spüren auf deinem Weg.
Die Erfahrung meiner Arbeit in den letzten Jahren zeigt mir, dass es dies der Anfang eines wundervollen Weges zur Linderung deiner Beschwerden sein kann. Der Weg führt zurück zu dir, zu deiner wahren Natur. Du wirst dich nach dem Onlinekurs deutlich mehr in deiner Mitte fühlen, kennst deine Bedürfnisse und beginnst diese im Außen zu leben.
Das wird dir bei Lenatura nicht passieren. Deine Gesundheit liegt mir sehr am Herzen und wir finden individuelle Lösungen für dich und deinen Weg. In diesem Kurs wirst du gesehen und ernst genommen. Ich kann dir gut nachempfinden, wenn du nach jahrelangen Beschwerden nicht mehr daran glaubst, dass dir etwas helfen kann. Unsere gemeinsame Arbeit auf der ganzheitlichen Ebene wird dir das Gegenteil zeigen. Du wirst in der kurzen Zeit ein Vertrauen zu deinem Körper aufbauen und dich wieder freier und leichter fühlen.
Du bekommst:
Der Kurs läuft über 8 Wochen. Alle 2 Wochen beginnen wir mit einem neuen Modul. Es gibt insgesamt 5 Live Calls von circa 60 Minuten und 5 Q&A Sessions von circa 45 Minuten. Zusätzlich finden zu bestimmten Terminen Interviews oder die Live Cooking Sessions statt. Falls du an einem der Termine nicht teilnehmen kannst, findest du immer am darauffolgenden Tag eine Aufzeichnung in deinem Mitgliederbereich. Alle Inhalte und Videos in jeden Modul kannst du in deinem Tempo durchlaufen. Das wichtigste ist, dass du dir täglich ein paar Minuten für dich einplanst, um deine neuen Routinen zu etablieren.
Du kannst uns jederzeit deine Fragen senden und dir im Anschluss die Aufzeichnung der Session im Mitgliederbereich anschauen.
Wir nutzen Zoom als virtuellen Kursraum für unsere Treffen. Du kannst selbst entscheiden, ob du als stiller Teilnehmer dabei bist oder ob du dich live mit Video dazu schaltest. Du wirst während des Kurses spüren, dass die Arbeit von Lena sehr persönlich ist und du sehr davon profitierst, wenn du die Chance nutzt live dabei zu sein.
Ja es ist möglich den Kurs in 3 Raten zu bezahlen damit dich deine finanzielle Situation nicht daran hindert in dein Wohlbefinden zu kommen. Das schöne ist, dass du nach dem Kurs mehr in der Fülle bist und das sich das auch positiv auf deine Finanzen auswirken wird.
Alle Videos, Aufzeichnungen und Meditationen stehen dir noch 6 weitere Monate nach dem Kurs zur Verfügung.
Der Kurs ersetzt keinen Arztbesuch oder Therapie. Es ist wichtig, dass du zusätzlich deine Symptome abklären lässt. Der Kurs wird dir aber helfen deine Gesundheit aus einem ganzheitlichen Blickwinkel zu sehen und wird dir wieder Vertrauen schenken. Er ist eine wundervolle Ergänzung auf deinem Gesundheitsweg und kann auch ohne eine Diagnose eine Bereicherung sein für dich.
Auf jeden Fall. Das Reizdarmsyndrom kann nicht isoliert auf der körperlichen Ebene betrachtet werden. Es ist ganz wichtig auf ganzheitlicher Ebene an seiner eignen Gesundheit zu arbeiten. Gerade bei der Diagnose Reizdarm wirst du sehr vom Kurs profitieren, denn wir nähren alle Ebenen des Seins und du wirst die tieferliegende Ebene hinter deinen Beschwerden erkennen und so deine Beschwerden lindern.
Ein Ernährungsplan ist kein Bestandteil des Kurses. In meiner langjährigen Erfahrung hat sich sehr deutlich gezeigt, dass die Vorgabe der eignen Ernährung in den allermeisten Fällen noch mehr Probleme mit sich zieht. Wir stärken in diesem Kurs deine innere Weisheit und du wirst danach endlich spüren was individuell für dich wichtig und gut ist. Du wirst unabhängig sein von Vorgaben oder Plänen und erreichst so viel mehr Lebensqualität und Genuss als zuvor. Du lernst über das Ayurveda Wissen welche Nahrungsmittel deinem Typen entsprechen und baust dir deine eigene Ernährungsstruktur auf. Statt einem Ernährungsplan sind somit Lebensmittelliste und die Elementenlehre Bestandteil deines Workbooks.
Gratis Download für alle Lenatura Mitgliederprodukte
Nächster Termin Herbst 2022
Wenn du dich hier anmeldest, wirst du zu meiner E-Mail-Liste hinzugefügt. Wir kümmern uns um deine Daten gemäß unserer Datenschutzrichtlinie und du kannst dich jederzeit abmelden.
