In 8 Wochen werden wir uns in 4 verschiedenen Modulen den Themen widmen, die dir helfen werden deine Verdauungsbeschwerden und jegliches Unwohlsein zu lindern.

Vorbereitend steht dir ein umfangreiches Workbook zur Verfügung, das zugleich dein täglicher Begleiter in Form eines Tagebuches sein wird. Mit dem Bearbeiten des Workbooks werden wir herausarbeiten, wie wichtig es ist Körper, Geist und Seele in gleichem Maße zu nähren.

Wir arbeiten jeweils 2 Wochen intensiv an einem Modul. Jedes Modul gliedert sich in zwei Ebenen, die es für eine ganzheitliche Gesundheit benötigt.

mental-emotionale Ebene                                   

physiologische Ebene

Im ersten Modul „Selbstakzeptanz“ legen wir den Grundstein und schauen uns deine aktuelle Situation und deine Beschwerden genau an. Es ist wichtig im ersten Schritt deine Beschwerden anzunehmen, um sie auch langfristig loslassen zu können.

Du lernst die ayurvedischen Prinzipien kennen und erfährst wie du deine Ernährung daran ausrichten kannst. Es dreht sich alles um das Ausgleichen deines Verdauungsfeuers, das im Ayurveda für deine Lebensenergie und Lebenslänge verantwortlich ist. Es ist keine Voraussetzung, dass du bereits mit Ayurveda vertraut bist. Auch wenn du bereits Ayurveda-Experte bist kann dir das fundierte Ayurveda Medizin Wissen im ersten Modul nochmal helfen alle Zusammenhänge besser zu verstehen. 

Auf mental-emotionaler Ebene lernst du deinen Körper anzunehmen mit all seinen Beschwerden. Dafür stehen dir während des gesamten Kurses passende Meditationen und Anleitungen zur Selbsthypnose zur Verfügung.

Die weiteren Module sind den jeweiligen Doshas, den Bio Energien, zugeordnet.

Vata

Pitta

Kapha

Im zweiten Modul „Loslassen“steht das Vata Dosha im Fokus. Vata ist aus den Elementen Luft und Raum zusammengesetzt und ist dafür verantwortlich, wenn wir Schwierigkeiten haben Dinge loszulassen.

Möchtest du deine Beschwerden endlich loslassen?

Dies wirst du mit dem Wissen aus dem zweiten Modul schaffen.

Auch hier arbeiten wir wieder auf beiden Ebenen. Wir stärken deinen physiologischen Körper mit der passenden Ernährung und unterstützen deinen Geist beim Loslassen von deinen Beschwerden mit mentalem Training.

Im dritten Modul liegt der Fokus auf der „Neuausrichtung“. Wenn wir Dinge transformieren möchten benötigen, wir das Element Feuer und Wasser. Aus diesen Elementen besteht das Pitta Dosha, dass dir helfen wird deine Gedanken und Gefühle zu transformieren und deine neuen Ernährungskenntnisse in deinem Alltag zu etablieren.

Im vierte Modul „Dem Herzen folgen“ liegt der Fokus auf dem Strukturprinzip Kapha, um genügend Erdung und Selbstvertrauen für deinem weiteren Weg zu erlangen. Es stärkt dein Bauchgefühl und hilft dir dabei deinem Herzen zu folgen. 

Die Erfahrung meiner Arbeit in den letzten Jahren zeigt mir, dass es dies der Anfang eines wundervollen Weges zur Linderung deiner Beschwerden sein kann. Der Weg führt zurück zu dir, zu deiner wahren Natur. Du wirst dich nach dem Onlinekurs deutlich mehr in deiner Mitte fühlen, kennst deine Bedürfnisse und beginnst diese im Außen zu leben.