Online Kurs: "Unbeschwert ernährt"
Wünschst du dir ein Leben ohne Bauchschmerzen und Verdauungsbeschwerden?
Hast du ständig einen Blähbauch, Verstopfungen, Durchfall oder hat dir ein Arzt die Diagnose Reizdarm gestellt und du fühlst dich damit alleine gelassen?
Fühlst du dich oft besorgt und gestresst?
Möchtest du endlich deine Bedürfnisse leben und deinen inneren Frieden finden?
Schön, dass du Interesse am Lenatura Onlinekurs hast.
Das bedeutet du möchtest deine Ernährung so gestalten, dass sie dir keine Beschwerden mehr bereitet und du in deine Mitte findest.
Wir stärken gemeinsam dein Vertrauen in deinen Körper, finden die Ernährung die zu dir passt und dir ein gutes Bauchgefühl verleiht, damit du in dein inneres Gleichgewicht findest und Wohlbefinden erlangst.
Dieser ganzheitliche Kurs vereint die Ernährungstherapie und Ayurveda Ernährung und lässt dich die tieferliegende psychosomatische Ebene hinter deinen Beschwerden verstehen. Du erfährst, wie du das Geschenk hinter deinen Verdauungsbeschwerden entdecken kannst und wie du nach dieser Entdeckung eine Linderung deiner Beschwerden erreichen kannst.Wir arbeiten somit an der mental-emotionalen Ebene und stärken deinen Körper auf physiologischer Ebene durch die ayurvedische Ernährung.
„Da gibt es eine Stimme, die keine Worte benutzt – höre ihr zu!“ – Rumi
Entdecke die Weisheit deines Körpers und erfahre wie du frei wirst von ernährungsbedingten Beschwerden, damit du dein Essen wieder sorgenlos und gedankenfrei genießen kannst.
Lerne wie du dein Vertrauen in deinen Körper stärken kannst, um in dein inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden zu finden.
Nächster Kursbeginn: 01. September 2019
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In 8 Wochen werden wir uns in 4 verschiedenen Modulen den Themen widmen, die dir helfen werden deine Verdauungsbeschwerden und jegliches Unwohlsein zu lindern.
Vorbereitend steht dir ein umfangreiches Workbook zur Verfügung, das zugleich dein täglicher Begleiter in Form eines Tagebuches sein wird. Mit dem Bearbeiten des Workbooks werden wir herausarbeiten, wie wichtig es ist Körper, Geist und Seele in gleichem Maße zu nähren.
Wir arbeiten jeweils 2 Wochen intensiv an einem Modul. Jedes Modul gliedert sich in zwei Ebenen, die es für eine ganzheitliche Gesundheit benötigt.
mental-emotionale Ebene
physiologische Ebene
Im ersten Modul „Selbstakzeptanz“ legen wir den Grundstein und schauen uns deine aktuelle Situation und deine Beschwerden genau an. Es ist wichtig im ersten Schritt deine Beschwerden anzunehmen, um sie auch langfristig loslassen zu können.
Du lernst die ayurvedischen Prinzipien kennen und erfährst wie du deine Ernährung daran ausrichten kannst. Es dreht sich alles um das Ausgleichen deines Verdauungsfeuers, das im Ayurveda für deine Lebensenergie und Lebenslänge verantwortlich ist. Es ist keine Voraussetzung, dass du bereits mit Ayurveda vertraut bist. Auch wenn du bereits Ayurveda-Experte bist kann dir das fundierte Ayurveda Medizin Wissen im ersten Modul nochmal helfen alle Zusammenhänge besser zu verstehen.
Auf mental-emotionaler Ebene lernst du deinen Körper anzunehmen mit all seinen Beschwerden. Dafür stehen dir während des gesamten Kurses passende Meditationen und Anleitungen zur Selbsthypnose zur Verfügung.
Die weiteren Module sind den jeweiligen Doshas, den Bio Energien, zugeordnet.
Vata
Pitta
Kapha
Im zweiten Modul „Loslassen“steht das Vata Dosha im Fokus. Vata ist aus den Elementen Luft und Raum zusammengesetzt und ist dafür verantwortlich, wenn wir Schwierigkeiten haben Dinge loszulassen.
Möchtest du deine Beschwerden endlich loslassen?
Dies wirst du mit dem Wissen aus dem zweiten Modul schaffen.
Auch hier arbeiten wir wieder auf beiden Ebenen. Wir stärken deinen physiologischen Körper mit der passenden Ernährung und unterstützen deinen Geist beim Loslassen von deinen Beschwerden mit mentalem Training.
Im dritten Modul liegt der Fokus auf der „Neuausrichtung“. Wenn wir Dinge transformieren möchten benötigen, wir das Element Feuer und Wasser. Aus diesen Elementen besteht das Pitta Dosha, dass dir helfen wird deine Gedanken und Gefühle zu transformieren und deine neuen Ernährungskenntnisse in deinem Alltag zu etablieren.
Im vierte Modul „Dem Herzen folgen“ liegt der Fokus auf dem Strukturprinzip Kapha, um genügend Erdung und Selbstvertrauen für deinem weiteren Weg zu erlangen. Es stärkt dein Bauchgefühl und hilft dir dabei deinem Herzen zu folgen.
Die Erfahrung meiner Arbeit in den letzten Jahren zeigt mir, dass es dies der Anfang eines wundervollen Weges zur Linderung deiner Beschwerden sein kann. Der Weg führt zurück zu dir, zu deiner wahren Natur. Du wirst dich nach dem Onlinekurs deutlich mehr in deiner Mitte fühlen, kennst deine Bedürfnisse und beginnst diese im Außen zu leben.
„Danke für deine wunderbare Ernährungsberatung und deinen Podcast. Durch dein fundiertes Wissen und deinen eigenen persönlichen Weg im Bezug auf gesunde Ernährung, mehr körperliche Energie und das Thema dem eignen Bauchgefühl wieder zu vertrauen warst du der ideale Begleiter für mich bzw. bist es noch durch deinen Podcast. Er beinhaltet so viele brauchbare Tipps und bietet dadurch Hilfe zur Selbsthilfe. Ein herzliches Dankeschön an dich liebe Lena.“
Sylvia K.
„Gerade für Einsteiger war dein Kurs super. Genau die richtige Mischung von allem. Dank Dir beschäftige ich mich nun intensiver mit Meditation und versuche achtsamer mit mir und meinem Körper umzugehen. Das Thema Ayurveda fand ich auch super interessant!“
Kathi H.
„Unkompliziert und absolut professionell hat mich Lena in kleinen, machbaren Schritten zurück ins Wohlbefinden begleitet mit viel Ernährungsfachwissen und ganzheitlichem Blickwinkel!“
Anna M.
„Wenn Wissen und Gelassenheit sich gegenseitig ergänzen, entsteht Harmonie und Ordnung.“
Dschuang Dsi
Über mich
Mein Name ist Lena, ich bin Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Lifecoach.
Ich habe schmerzlich erkannt das ich in meinem Leben und auch bei Lenatura die Lena vergessen habe. Meine perfekte Ernährung und Sport haben mich leider nicht vor Krankheit bewahrt. Die Seele ernähren hat jetzt in meinem Leben und bei Lenatura einen festen Platz. Die Ernährungsberatung bei Lenatura erkennt und integriert seelische Ursachen und Belastungen für den langfristigen Erfolg!
Ernährungstherapeutin B.Sc
Ayurveda-Lifecoach
Trainerin für Fitness und Gesundheit
Krankenkassenfachwirtin