Dein kostenfreies eBook

Unbeschwert ernährt!

Stärke dein Vertrauen in dein Körper

Finde in deine Mitte

Lerne die Essenz des Ayurveda kennen

Worum es in dem Kurs geht
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In 3 Schritten zu einer ausgeglichenen Verdauung

In diesem eBook teile ich mit dir die 3 wichtigsten Schritte wie du durch Ayurveda und Ernährungstherapie wieder zurück zur Balance findest. Teste, ob dein Verdauung im Ungleichgewicht ist und hole dir eine praktische Anleitung für deine Gesundheit.
Freue dich außerdem auf eine monatliche Intention & Inspiration, für deinen Weg in eine unbeschwertere Ernährung. Als Bonus erhälst du kostenfreies Tipps & Tricks zu den Themen wie Ernährungtherapie, Ayurveda Medizin, Achtsamkeit, Meditation und ganzheitliche Gesundheit. Außerdem halte ich dich auf dem Laufenden wenn es Neuigkeiten oder besondere Aktionen bei Lenatura und auf dem Podcast Unbeschwert ernährt gibt.

Ja, bitte schicke mir das kostenfreie Buch!

All das bekommst du jetzt in meinem Online Kurs!

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Was wäre, wenn…

…du keine Probleme mehr hättest mit Verstopfung, Durchfall oder einem ständigen Blähbauch? 

..du dich nicht mehr unsicher oder überfordert fühlst von den vielen Gesundheitsempfehlungen 

…du dich frei und sorgenlos fühlst

…du endlich deine Bedürfnisse lebst und deinen inneren Frieden findest 

…du dich ausgeglichen und wohlfühlst in deinem Körper

…du die Symptome in deinem Körper besser deuten kannst 

Dann sei beim nächsten Unbeschwert ernährt Onlinekurs dabei!

Träumst du davon? 

…dass du dein Essen genießen kannst ohne Beschwerden

..gesünder zu sein und in deine Kraft zu kommen

….das du dich Leicht und energievoll fühlst

…morgens voller Freude auf den Tag zu sein

…bei deinen Entscheidungen auf dein Herz zu hören

..dich entspannt und gelassen zu fühlen in Bezug auf deine Gesundheit 

…dein volles Potential zu leben 

Der Onlinekurs ist dafür genau der richtige Begleiter

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Traeumst du davon, dass…

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Warteliste

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Meine persönliche Geschichte

Mein Name ist Lena, ich bin Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Lifecoach und ich habe die Marke Lenatura ins Leben gerufen. Ganz nach dem Motto „an apple a day keeps the doctor away“ habe ich früher präventiv Menschen von gesunder Ernährung und Bewegung begeistert. Ich bin allerdings nicht „all in“ und meinem Herzensweg nur halbherzig gefolgt.
So wurde ich durch Stress sehr krank und habe schmerzlich erkannt das ich in meinem Leben und auch bei Lenatura die Lena vergessen habe. Meine perfekte Ernährung und Sport haben mich leider nicht vor Krankheit bewahrt. Die Seele ernähren hat jetzt in meinem Leben und bei Lenatura einen festen Platz. Das Leid, dass man erfährt wenn sich Stress auf den Körper niederschlägt, möchte ich gerne jedem Menschen auf dieser Welt ersparen.
Im Onlinekurs stärken wir gemeinsam dein Vertrauen in deinen Körper, finden die Ernährung die zu dir passt und dir ein gutes Bauchgefühl verleiht, damit du in dein inneres Gleichgewicht findest und Wohlbefinden erlangst.

Deine Vorteile auf einen Blick

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Meine Kunden sagen
  • „Ich habe mich an Lena gewendet, weil ich eine große Imbalance gespürt habe, was sich in Blähungen und anderen Darmbeschwerden geäußert hat. Wir hatten ein intensives Gespräch, bei dem wir alle Faktoren besprochen haben, die Einfluss darauf haben könnten. Das Tolle war, das sie mir dann konkrete Beispiele zur Verbesserung gab, die ich auch gleich umsetzen konnte. Was mir besonders geholfen hat, war das sie ein wenig Druck von meinen Schultern genommen hat durch ihre Ratschläge. Das dankt mir nicht nur mein Bauch, sondern auch meine Seele 😊“ – Valeria F.

  • „Lenatura ist eine tolle Möglichkeit, beschwerdefrei zu werden. Die persönlichen Gespräche helfen, die eigene Mitte zu finden und auch der gemütliche Raum lädt direkt zum Ankommen und Wohlfühlen ein. Lena hilft ganzheitlich, indem sie nicht nur Tipps zur Ernährung gibt sondern auch den Körper als Ganzes sieht und individuell auf die Bedürfnisse eines jeden eingeht. So hat Lena mir durch Ayurveda und Meditation geholfen, weiter in die richtige Richtung zu gehen und zu mir zu finden. Auch als ich es zeitlich nicht mehr zu Sitzungen in Mainz geschafft habe, wurde ganz einfach eine Online-Lösung gefunden. Ich bin absolut begeistert und bin froh, dass ich diesen Weg eingeschlagen habe.“ -Isabelle J.

  • "Bezaubernd…dieses Wort beschreibt Lena wohl am Besten… sie bezaubert mit ihrer liebevollen Art, mit ihrem unglaublichen Wissen und ihren hilfreichen Tipps. Ich bin mit einigen Problemen zu Lena gegangen…von Ernährungsproblemen mit Unverträglichkeiten bis dahin mich selbst durch Gewichtstzunahme etc selbst etwas zu verlieren. Vom ersten Moment und dem ersten Treffen an, habe ich mich so unglaublich wohl gefühlt. Lena gibt mir immer das Gefühl zu 100 Prozent bei mir zu sein und mich nicht als einen Fall von vielen zu betrachten, sondern mich als Person voll zu verstehen… dies war einer der Gründe weshalb ich direkt überzeugt war und das Coaching begonnen habe." – Nadine S.

  • "Unkompliziert und absolut professionell hat mich Lena in kleinen, machbaren Schritten zurück ins Wohlbefinden begleitet mit viel Ernährungsfachwissen und ganzheitlichem Blickwinkel!" – Anna M.

  • "Ich bin super glücklich Lena auf Instagram gefunden zu haben. Sie vermittelt das Wissen über Ayurveda bezüglich Ernährung mit ganz viel Herz. Ich fühle mich bei ihr sehr gut aufgehoben und vor allem ganzheitlich wahrgenommen." –Svenja D.

  • "Genau die richtige Mischung von allem. Dank Dir beschäftige ich mich nun intensiver mit Meditation und versuche achtsamer mit mir und meinem Körper umzugehen!" – Kathi H.

  • "Liebe Lena, begonnen habe ich bei Dir mit einer individuellen Ernährungsberatung. Und schon in kurzer Zeit konnte ich für mich mehr „Ruhe“ in dem ganzen Ernährungswahn und verschiedenen Konzepten finden. Dadurch das Du mich dazu angeleitet hast, wieder zu spüren was ich essen möchte und was MEIN Körper braucht. Und das ohne vorgefertigte Meinungen, Richtlinien und Dogmen. Die Entscheidung ob ich im Anschluss noch den 8 Wöchigen Onlinekurs mache, ist mir nicht schwergefallen und ich bin jetzt im Nachhinein soooo dankbar dafür! Man bekommt neben vielen Informationen auch Empfehlungen für neue Routinen, Denkweisen, und kommt so unter Berücksichtigung der mental emotionalen Ebene, mit diesem Kurs ins konkrete Tun. Ich habe es geschafft alte Glaubens- und Verhaltensmuster zu erkennen, und habe angefangen mein neues normal zu erschaffen, und wieder mehr auf mich zu hören. Es ist soviel passiert, das ich es Seitenweise auflisten könnte und es fühlt sich einfach nur gut an. Tausend dank für alles Lena! Unser Weg wird sich mit Sicherheit wieder kreuzen." -Sabrina
  • "Ich habe mich für den Onlinekurs entschieden mit der Intention, mein Ayurveda-Wissen zu erweitern. Doch ich habe so viel mehr mitnehmen können als erwartet, konnte ganz neue Seiten an mir entdecken und vieles über mich lernen. Durch die Unterstützung von Lena und der tollen Community, konnte ich meine Selbstwirksamkeit neu entflammen und ein neues Bewusstsein in allen Lebensbereichen erlangen. Ich danke Lena von Herzen❤️" - Sandra

  • Liebe Lena, ich danke dir und deinen Team für diesen wundervoll Kurs und eure Begleitung. Ich konnte in dieser Zeit wirklich mental viel auflösen und immer mehr meinen Körper verstehen. Ich würde diesen Kurs immer wieder machen und kann ihn zu 100% weiterempfehlen. Ich habe mich sehr liebe voll begleitet gefühlt und am meisten haben mir die Live Sessions gut getan. Ich wünsche euch alles Gute und das ihr noch ganz viele Menschen helfen könnt. Danke auch für die großartigen Gäste, die ihr in den Podcast eingeladen habt! 🙂 Fühlt euch ganz lieb umarmt.
  • Ohne Erwartungen und mit vielen körperlichen Symptomen bin ich in deinen Kurs gekommen. Ich möchte dir von Herzen danken für diesen wundervollen gut durchdachten und Strukturierten Kurs danken. Du hast mit ganz viel Liebe und Fürsorge all dein Fachwissen an uns weitergegeben.Dadurch konnte ich mich mit all meinen Beschwerden besser kennen und verstehen lernen. Jedes einzelne Modul hat mich bereichert und so konnte ich nach und nach spüren wie es mir besser geht. Lieben Dank liebe Lena für deine Unterstützung und ich wünsche dir alles Liebe und Gesundheit.
  • Trotz gesunder Ernährung und Sport ließen mich meine Beschwerden einfach nicht los. Mit vielen Symtomen und ohne Erwartungen bin ich in den Onlinekurs gestartet. Durch den gut konzipierten Kurs durfte ich den Ayurveda genauer kennenlernen. So lernte ich meine Berschwerden besser zu verstehen,und die richtigen Entscheidungen für mich zu treffen. Der Kurs war sehr informativ und bereichernd für mich. Danke Lena für deine tolle Arbeit und Unterstützung:) - Cathleen
  • Liebe Lena, ich habe Dich zu einer Zeit in diesem Jahr kennengelernt, in der es mir sehr schlecht ging. Meine Reizdarmbeschwerden wurden von ärztlicher Seite abgewogen und nicht ernst genommen. Als ich deinen Podcast entdeckt und deiner beruhigende Stimme gelauscht habe, fing für mich eine Genessungsreise an. Ayurveda hat einen Platz in meinem Leben bekommen und somit auch mehr Akzeptanz und Selbstliebe. Den Onlinekurs zu machen, war eine von vielen wichtigen Entscheidungen für mich in 2020. Durch die verschiedenen Module mit Abwechslung und fachlichem Wissen, habe ich viel über mich und den Ayurveda lernen dürfen. Ich kann den Kurs nur weiterempfehlen und bin sehr dankbar, auf diese Weise in meine Gesundheit investiert zu haben. Ich kann manchmal gar nicht fassen, wie gut es mir wieder geht. Mit der Hilfen von einigen Tricks kann ich mich fast wieder unbeschwert ernähren. - Hanna
Einwandsbehandlung

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Das ist im Kurs enthalten

Hier siehst du alle Inhalte, was du im Kurs lernen kannst.

Lektion 1

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Lektion 2

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Lektion 3

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Vorgespräch

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