Spinat-Kokos-Pfanne mi Goldhirse & CashewkernenSpinat-Kokos-Pfanne mi Goldhirse & CashewkernenSpinat-Kokos-Pfanne mi Goldhirse & CashewkernenSpinat-Kokos-Pfanne mi Goldhirse & Cashewkernen
  • Podcast
  • Buch
  • Angebot
    • Kostenfreies eBook
    • Fodmap Masterclass
    • Energetische Balance
    • Sorgenfei Leben
    • Exklusives Gruppenprogramm
    • 1:1 Ernährungstherapie
    • Produkte
  • Blog
  • Rezepte
  • Über mich
  • Kontakt
✕

Zutaten für 2 Portionen

  • 120 g Goldhirse
  • 100 g Blattspinat frisch
  • 100 Chinakohl
  • 400 ml Kokosmilch
  • 1 Zwiebel
  • 1/2 Zitrone
  • 1 große Handvoll Cashewkerne
  • 1 TL Kurkuma
  • 2 TL Lenatura Gewürzmischung
  • Öl, Pfeffer und Salz

Zubereitung:

Hirse waschen und mit der doppelten Menge Wasser kochen. Zwiebeln fein würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln mit Cashewkernen darin anschwitzen. Gewürze dazugeben, gut vermengen und mit Kokosmilch ablöschen. Mit Pfeffer, Salz und Zitronensaft abschmecken. Spinat und Chinakohl waschen und den Kohl in Streifen schneiden. Kurz erwärmen und zusammen mit der gekochten Hirse servieren.

Share

Related posts

November 22, 2021

Veganes Pilzgulasch


Read more
Oktober 29, 2021

Nuss-Frucht Riegel


Read more

vegan & glutenfrei

September 12, 2021

Kürbis-Wirsing-Pfanne mit Gnocchi (glutenfrei & vegan)


Read more

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Telefon
017684241429

E-Mail
support@lenatura.de

Impressum & Datenschutz

Mein Angebot

Kostenfreies eBook

Fodmap Masterclass

Seminar Energetische Balance

Seminar Sorgenfrei Leben

Newsletter

Abonniere den Newsletter und werde Teil der Community „Unbeschwert ernährt!“

  • facebook
  • instagram
  • linkedin
  • pinterest
© 2022 Betheme by Muffin group | All Rights Reserved | Powered by WordPress
      Cookie-Zustimmung verwalten
      Wir verwenden Cookies, um unsere Website und unseren Service zu optimieren.
      Funktional Immer aktiv
      Die technische Speicherung oder der Zugang ist unbedingt erforderlich für den rechtmäßigen Zweck, die Nutzung eines bestimmten Dienstes zu ermöglichen, der vom Teilnehmer oder Nutzer ausdrücklich gewünscht wird, oder für den alleinigen Zweck, die Übertragung einer Nachricht über ein elektronisches Kommunikationsnetz durchzuführen.
      Vorlieben
      Die technische Speicherung oder der Zugriff ist für den rechtmäßigen Zweck der Speicherung von Präferenzen erforderlich, die nicht vom Abonnenten oder Benutzer angefordert wurden.
      Statistiken
      Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu statistischen Zwecken erfolgt. Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu anonymen statistischen Zwecken verwendet wird. Ohne eine Vorladung, die freiwillige Zustimmung deines Internetdienstanbieters oder zusätzliche Aufzeichnungen von Dritten können die zu diesem Zweck gespeicherten oder abgerufenen Informationen allein in der Regel nicht dazu verwendet werden, dich zu identifizieren.
      Marketing
      Die technische Speicherung oder der Zugriff ist erforderlich, um Nutzerprofile zu erstellen, um Werbung zu versenden oder um den Nutzer auf einer Website oder über mehrere Websites hinweg zu ähnlichen Marketingzwecken zu verfolgen.
      Optionen verwalten Verwalten von Dienstleistungen Anbieter verwalten Lese mehr über diese Zwecke
      Einstellungen bearbeiten
      {title} {title} {title}